تبلیغات
آموزش فوتسال ، فوتسال بانوان - اصول کلی تمرینات فوتسال

خرید اینترنتی آموزش فوتسال از ابتدا تا حرفه ای

این مجموعه شامل: تاریخچه
فیلم های آموزشی
قوانین فوتسال  تکنیک ها و تاکتیک ها

خرید پستی آموزش فوتسال

توجه کنید: این محصول دارای گارانتی بدون قید و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و یا تعویض میباشدپس با اطمینان خرید کنید.

این محصول به صورت اورجینال از فروشگاه ارائه میشود و شماره مجوز در توضیحات درج گردیده

خرید پستی

فقط  9200 تومان!          شماره مجوز: ۱۵۵/۸۹۱۳۲

شماره تماسهای پشتیبانی فروشگاه روی فاکتور خرید شما درج گردیده  که هم به آدرس شما و ایمیل شما ارسال میشوند

تاریخ : شنبه 11 مرداد 1393 | 06:11 ب.ظ | نویسنده : احسان حیدری
اصول کلی تمرینات فوتسال

تمرین در زبان عامیانه به کلیه تدابـیری گفتـه می شود که هدفـش فعـال کردن ، بالا بردن و استحکام بخشیدن به توانایی ها و قابلیّت بازدهی است . هدف اصلی تمرین در ورزشها این است که توسط فعالیّت های معین ،عناصر و توانایی های تمرین کننده در زمینه های فیزیکی - روانی - ذهنی و اجتماعی بالا رفته و او را برای انجام مسابقه آماده سازد .


به ادامه مطالب بروید

 
یک تیم خوب بـاید تمرینـات مستمر داشته باشد برای اینکه حتماً در مسابقات بتـواند در هر لحظه ای که نیاز بود

تغییر سیستم دهد. چه در حمله و چه در دفاع( نیازآن لحظه از بازی ) پس  نیاز است کلیه بازیکنان کلیه سیستم

های فوتسال و فوتبال را در حمله و دفاع وTAایستگاهی ویژه را آموزش دیده ودر هر شرایط استفاده کنند.


 
درگرم کردن :اگر تمرین بعدی حمله ای است باید در دستور تمرین انواع پاس ها- دریبل- حفظ توپ باشد امّا اگر

تمرین بعدی دفاعی است سعی شود در تمرین به نوعی درگیری وجود داشته باشد البته با مراقبت مانند 1 ×  1

و حفظ توپ توسط مهاجمان و درگیری توسط مدافعان .


 
پس از کار در فضاهای کوچک وآموزش حتماً در پایان در زمین بزرگ و حقیقی ودر شرایط مسابقه با همان هدف

بازی کنید .

 
گرم کردن :ابتدا آرام آرام گرم کردن و دویدن آرام و سپس  با سوت مربی كار را با سرعت بیشتر انجام میدهیم.

امّاتوقف و راه رفتن نداریم جمع تمرین 6 مرتبه .


 
نوع تمرین مهم نیست درخصوص هرهدفی  روش انتقال مربی و فهماندن به شاگردان مهم است .


 
تمرینات بایدبه قدری سخـت باشد که بازیکنـان را وادار به تلاش کنـد ، امّا غیـر قابـل اجرا نباشد .


 
درکل تمرینات باید بازیکن حتماً تحت فشارهم تمرکز داشته باشند(تمرینات تخصصی فوتسال گذاشته شود ) .


 
قبل از فصل : فشار شدید 3 دقیقه و 4 دقیقه استراحت فعال . داخل فصل: 3 دقیقـه کار شدید و2 دقیقه

استراحت فعال ،کلاً باید تمرینات با تمرکزانجام شود و هدف از تمرین مشخص باشد.



طبقه بندی: آموزش تاکتیک فوتسال، آموزش مربیگری فوتسال،